 Wysany: Pi 23:19, 21 Gru 2007 Temat postu: Cechy charakterystyczne dla osb z syndromem DDA |
|
| Lk przed utrat kontroli
- staram si nie reagowa zbyt emocjonalnie - lubie kiedy wszystko jest na swoim miejscu - czuj si zaniepokojony, kiedy mam wiadomo, e nie panuj nad wszystkim - czubym si znacznie lepiej, gdybym mia wikszy wpyw na to, co si dzieje - kto w mojej rodzinie nie panowa nad sob - w mojej rodzinie miaa miejsce przemoc fizyczna - w mojej rodzinie chaos wybucha zupenie niespodziewanie Lk przed uczuciami - trudno mi wyraa uczucia - czsto nie jestem wiadom swoich uczu - czasami myl, e uczucia s wycznie ciarem - przeraa mnie, czego mgbym si dowiedzie, gdybym pozwoli sobie na jakiekolwiek uczucia - w mojej rodzinie nie naleao wyraa uczu takich jak: wina, skrucha, wstyd, lk, rado, bl, mio, zo, smutek Lk przed konfliktem - jeli pojawia si konflikt, staram si rozadowa sytuacj - uwaam, e konflikty s czym zym i prowadz do przemocy - za wszelk cen staram si unikn konfliktu, dostosowuj si, zmieniam plany - konflikt w mojej rodzinie oznacza przemoc - konflikt oznacza, e kto si na kogo wydziera - w mojej rodzinie konflikt oznacza, e kto mg mnie opuci fizycznie/emocjonalnie Nadmiernie rozwinite poczucie odpowiedzialnoci - mam skonno do poczucia odpowiedzialnoci za wszystko - jeeli trzeba wykona jak dodatkow prac, zgaszam si na ochotnika - trudno mi odmwi, kiedy kto prosi mnie o pomoc - pomagaem wszystkim i troszczyem si o wszystko w mojej rodzinie - w mojej rodzinie chwalono mnie, gdy zachowywaem si jak dorosy - to ja w mojej rodzinie fizycznie i emocjonalnie troszczyem si o mojego ojca/matk Poczucie winy - czuj si winny za odczuwanie jakichkolwiek wasnych potrzeb - czsto czuje si winny za bycie ciarem dla innych - cigle za wszystko przepraszam - przepraszam za rzeczy, ktre nie wymagaj przeprosin - w mojej rodzinie kto zawsze by obwiniany - w mojej rodzinie to wanie mnie obciano odpowiedzialnoci za rzeczy, za ktre nie powinienem odpowiada - w mojej rodzinie braem na siebie win za to, czego nie popeniem, po to jedynie, by zakoczy ktni Niezdolno do odprenia si oraz do spontanicznej zabawy - zabawa jest dla mnie trudnym zadaniem - kiedy ludzie miej si zbyt gono, zaczynam odczuwa niepokj w znacznej mierze jestem samotnikiem - mam skonno, by nie mia si bez uprzedniego sprawdzenia, czy inni te si miej - w mojej rodzinie gony miech oznacza, e sprawy wymykaj si spod kontroli - w mojej rodzinie, kiedy tylko odpryem si zawsze zdarzao si co zego - w mojej rodzinie zabawa zawsze oznaczaa picie Ostra, bezlitosna samokrytyka - jestem dla siebie najsurowszym krytykiem - zbyt szybko si osdzam - jestem swoim najgorszym wrogiem - w mojej rodzinie nigdy niczego nie robiem dobrze - naturaln reakcj na problemy w mojej rodzinie byo - obwinianie, "ciche dni" i odrzucenie - w mojej rodzinie za kady bd ponosio si straszne konsekwencje ycie w wiecie zaprzecze - nie stosuj adnych zaprzecze - kiedy czuj si zagroony, przyjmuj pozycj obronn - czasem wol skama, ni przyzna si do popenionego bdu - w mojej rodzinie nikt nie przyznawa si do tego, e ma jakie problemy - w mojej rodzinie nigdy nie wiedziaem czego ode mnie chc - w mojej rodzinie wszyscy staralimy si unika zajmowania si naszymi problemami Pozostawanie w roli ofiary -czsto czuj si bezradny - mam wraenie, e cokolwiek bym nie zrobi, niczego to nie zmieni - zawsze sprztn mi sprzed nosa to, czego potrzebuj - w mojej rodzinie miaa miejsce przemoc fizyczna - w mojej rodzinie na porzdku dziennym byy wrzaski, krzyki, wzajemne obwinianie - w mojej rodzinie miao miejsce wykorzystanie seksualne Zachowania kompulsywne - mam naogowy (obsesyjny) stosunek do: punktualnoci, seksu, schludnoci, jedzenia, alkoholu, pracy, robienia zakupw, korzystania z podrcznikw autoterapeutycznych, gromadzenia majtku, hazardu, praktyk religijnych Tendencja do mylenia mioci z litoci - przycigaj mnie ludzie, ktrym mog pomc lub ktrych mog wyleczy - mam skonno do nawizywania blizszych znajomosci z osobami, ktre zostay zranione lub s trudno dostpne - najwiksz blisko odczuwam wwczas, gdy komu pomagam - w mojej rodzinie zawsze kto mia kopoty - w mojej rodzinie byem dla wszystkich powiernikiem - w mojej rodzinie by blisko kogo, oznaczao pomaga mu Lk przed porzuceniem - odejcie jest dla mnie niezwykle trudne - nienawidz mwi "egnaj" - pozostawaem w bliskich zwizkach o wiele za dugo, ni powinienem - kiedy kto bliski wyjeda, boj si, e nigdy wicej go/jej nie zobacz - w mojej rodzinie ojciec/matka odeszli prawie bez sowa - czonkowie mojej rodziny pojawiali si i znikali bez specjalnego uprzedzenia, a ja musiaem si jako dostosowywa - w mojej rodzinie byem pozostawiony sam sobie Mylenie kategoriami "biae" lub "czarne" - gdy staj wobec jakiego problemu, trudno mi wymyle wicej ni jedno rozwizanie - mam skonno do mylenia w kategoriach dobro-zo - zawsze wydaje mi si, e tylko jedna odpowied jest prawidowa - jeeli ty masz racj, to ja napewno si myl - ycie w mojej rodzinie byo albo martw cisz, albo piekielnym sztormem - w mojej rodzinie stale posugiwalimy si takimi terminami, jak: zawsze, nigdy, bezwzgldnie, cakowicie Zalegajcy al - staram si unika mwienia o swojej rodzinie - czsto myl "przeszo jest ju zamknita, nie warto si ni zajmowa" - tak bardzo prbuj nie myle o przeszoci, a wci mnie ona przeladuje - pamitam jak mwiono mi "nie denerwuj si" - w mojej rodzinie smutek by zabroniony - w mojej rodzinie smutek by uwaany za przejaw saboci - kiedy opowiadam historie o mojej przeszoci, mam tendencj do odcinania si od swoich uczu Zdolno przetrwania - czsto czuj si jak bojownik, ktremu udao si przetrwa - czsto mam wraenie, e po tym, co przetrwaemw dziecistwie dam sobie rad z kad spraw - w mojej rodzinie wrg by w domu - przetrwanie umoliwia mi moja niezaleno - nauczyem si, e nie mog na nikim polega - pomimo moich gorcych modlitw, nikt w mojej rodzinie nie przyszed mi z pomoc Zapoznanie si z t list moe pomc w okreleniu swoich cech. Niektrzy uwaaj, e wszystko co ich dotyczy jest "dysfunkcyjne". Moe warto jednak dokona rozrnienia na te cechy, ktre mog by "obcieniem" oraz na te, ktre mog pomaga, by korzystne. Za: T. Cermak, J. Rutzky "Czas uzdrowi swoje ycie". Dziekuje Calenduli - mojej bratniej duszy- za pomoc:) |
|