www.ddawolanieopomoc.fora.pl www.ddawolanieopomoc.fora.pl
Dorosłe dzieci alkoholików i z rodzin dysfunkcyjnych
www.ddawolanieopomoc.fora.pl
FAQFAQ  SzukajSzukaj  RejestracjaRejestracja  ProfilProfil  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  GalerieGalerie  Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości  ZalogujZaloguj 

Naucz się wyznaczać cele i je osiągać.

 
Odpowiedz do tematu    Forum www.ddawolanieopomoc.fora.pl Strona Główna -> Nasze emocje wracają do równowagii...
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
SHA_RP




Dołączył: 18 Gru 2007
Posty: 14
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: kielce

PostWysłany: Wto 16:19, 01 Sty 2008    Temat postu: Naucz się wyznaczać cele i je osiągać.

[b]Życie bez celu jest stosowaniem strategii korka w morzu. Płyniesz wszystko jedno dokąd i każda nawet najmniejsza fala ma w tej kwestii więcej do powiedzenia niż Ty. A kiedy nie ma sztormu, w zupelnej ciszy prądy morskie niosą Cię w sobie tylko znanym kierunku. Dlatego naucz się wyznaczać sobie cele, ale tak, by je realizować i by przyniosły Ci radość.
Gdyby tak korek mógł chwilkę pomyśleć, zebrać informacje, odgadnąć w jakich rejonach, jakich mórz dryfuje. Dowiedzieć się, jakie prądy mogą go wynieść na brzeg i brzegi jakich krajów leżą najbliżej...Gdyby korek mógł uchwycić się czegoś wiekszego, zrobić z przepływającej deski ochronę przed słońcem, a w kawałek plastikowej torebki zebrać deszczówkę... Przepraszam ale autor zagalopował się korek nie potrzebuje ochrony przed palącymi promieniami słońca, nie potrzebuje pić ani jeść. Korek może dryfować bez celu, a człowiek?
Człowiek ma wybór.

Możesz wegetować, owszem. Możesz udowodnić światu i sobie, że nie dał Ci żadnej szansy. Możesz stale zamartwiać się, że nie masz tego czy owego. To Twoje prawo. Tylko pamiętaj, że korek wyrzucony łaskawą falą na brzeg jednej z przecudnych wysp może wogóle nie dostrzec jej obfitości. Będzie prawdopodobnie czekał na następną falę, która zabierze go w dalszą tułaczkę.
Czy Ty dostrzeżesz swoją wyspę obfitości?Możliwości, które niesie życie? Talenty, które w sobie od urodzenia skrywasz? Czy wiesz, że właśnie przepływasz obok?
Jeśli chcesz mieć wpływ na swoje życie wzbudź w sobie ciekawość świata i uważnie zacznij się rozglądać, nadstaw uszy. Pozwól, żeby świat Cię inspirował do działania. Zobacz co masz, a co możesz mieć. Usłysz, że nie święci garnki lepią. Zacznij podglądać co robią inni i jak się do tego zabierają. Wzbudź w sobie MOTYWACJĘ do ruszenia się z miejsca. Pozwól żyć marzeniom, nawet najbardziej abstrakcyjnym. W każdym nawet najbardziej zwariowanym pomyśle są elementy nadające się do obróbki i do wcielenia w życie przez realistę.
Pierwsza faza stawiania celu to faza zwariowanych, odlotowych, kolorowych, niczym nieskrępowanych marzeń. Całkowitego bujania w obłokach. To typowo dziecięcy stan, kiedy wszystko jest możliwe. Dlatego chroń w sobie to Twoje wewnętrzne dziecko pełne kreatywności i naturalnej umiejętności spożytkowania wszystkiego- o patyczek, a to papierek, a to sreberko i zobacz mamo, jest robocik!
Idż dalej.
Cały sęk w tym, żeby nie poprzestawać na marzeniach. Więc budźmy w sobie dorosłego, który pyta : Jak ja to mogę wykorzystać? Dorosły pamięta też o cierpliwości i o tym, że nie odrazu Kroków zbudowano. Dorosły przypomina, żeby nie zrażać się tak zwanymi porażkami, tylko wyciągać z nich jak najwięcej informacji zwrotnych : Jakich zmian muszę dokonać, czego powinienem użyć a czego nie. Czy to dobra kolejność? W którym momencie mogę sobie pozwolić na spontaniczność, a w którym muszę się dobrze zastanowić?
Człowiek który umie osiągać wyznaczone cele, idzie od jednej porażki do drugiej , nie tracąc wiary i sił, ciągle pamiętając, że to frycowe które musi zapłacić za dotarcie do celu. To jak jazda autostradą A4. Jedziesz płacisz i płaczesz bo dziura za dziurą, ale Chorwacja, ciepłe morze, lazur i plaża coraz bliżej.
Pułapka numer jeden, czyli im bardziej chcesz, żeby tego nie było tym bardziej to jest.
Czy do was też czasem przyczepia się jakaś melodia? Piosenka zasłyszana w radiu lub ścieżka dźwiękowa reklamy? I chodzi za nami i chodzi i spokoju nie daje. A im wiecej myślisz o tym, że masz jej dość tym bardziej ona jest z Tobą. Nie znam nikogo, komu się udało odpędzić piosenkę lub niechcianą myśl, zaklinając ją: odejdź, odejdź, nie chcę już o tobie myśleć, ty paskudna, do bólu zgrana! I nic jest ciągle, tylko taka jakaś bardziej natrętna i namolna.
Nasz mózg nie rozumie tego polecenia. Nie wie jak ma o czymś NIE MYŚLEĆ. Żeby wygrać z natrętem, musimy skierować uwagę na inne tory. Zaprosić mózg, żeby zechciał POMYŚLEĆ O CZYMŚ INNYM. Więc np. zacznij śpiewać inna piosenkę albo zadzwoń do kogoś i przez chwilę porozmawiaj. Spraw by procesy myślowe zostały zaangażowane w jakiś ciekawy dla Ciebie temat. Wtedy natręt prędzej czy później podda się i odejdzie.
Podobnie kiedy wyznaczasz sobie cel zwróć uwagę aby był sformułowany pozytywnie.
Czyli zamiast: Chcę przestać palić-Chcę w inny sposób rozładować napięcie związane z pracą
Zamiast: Nie chce sie tak denerwować- Chcę w rozmowie z ojcem zachować spokój.
Zamiast: Chcę pozbyć się nadwagi- Chcę ważyć 56 kilo.
W ten sposób wyzwalasz sie z pułapki własnych ograniczeń. Kiedy mówisz nie chcę mieć już problemów z mężem, to tak naprawdę w obszarze Twojej uwagi pojawiają sie rzeczone problemy i na nie zostaje skierowana energia. Często kończy sie jeszcze większym narzekaniem niż poprzednio. Kiedy zamiast tego powiesz : chcę wieczorem usiąść z mężem przy stole i wypić wspólnie herbatę, to dajesz mózgowi konkretny obraz konkretnej sytuacji, do której dążysz. Dajesz bardzo mocny drogowskaz. To tak jak z planowaniem wakacji. Ewa siada i zastanawia się gdzie pojechać. I po chwili wie że nie chce już do Sopotu jak przed rokiem. Nie lubi polskich gór i nie poleci nigdzie samolotem, bo się boi. Do Hiszpani nie bo za gorąco do Włoch nie bo tam są tłumy.....
Adam ma inną strategię. Zastanawia się czego w te wakacje potrzebuje najbardziej. Potrzebuje trochę zwolnić, pobyć w samotności poleniuchować. Chce żeby mu było ciepło, chce żeby w pobliżu był las i jeziora. Jak myślisz które z nich lepiej dopasuje miejsce urlopu do swoich potrzeb i możliwości?
Które wróci z urlopu zadowolone z osiągniętego celu?
Pułapka numer dwa, czyli nie wszystko na raz.
To proste, stawiając cel, pamiętaj o tym, że skuteczny cel to jeden na raz. Możesz poukładać sobie w myślach, od czego chcesz zacząc, a co może jeszcze poczekać. Zastanów się które cele są priorytetowe. Czy są takie, których realizacja w naturalny sposób spowoduje osiągnięcie innych celów. Jednym słowem narysuj napisz ułóż HIERARCHIĘ celów. Żeby wiedzieć co najpierw, a co potem. Oczywiście bedzie się tak dziać, że hierarchia ta w trakcie osiągania celów ulegnie zmianom, czasem nawet diametralnie, ale to zupełnie normalne. To ona ma Ci służyć nie ty jej. Sformułuj swój cel w jednym zdaniu z jednym czasownikiem.
Chcesz czy chcialbyś?
Czasami cel zostaje wyrażony w trybie warunkowym. Karol mówi:
- Chciałbym wreszcie odpocząć.
- Co Ci to da?- pytam Karola.
- Wreszcie będę mógł zapomnieć o tej głupiej pisaninie.
- Jaką pisaninę masz na myśli?- pytam.
- No tak naprawdę chodzi o moją pracę magisterską, ciągle o niej myślę, a nie mogę napisać ani słowa. Mam blokadę.
- Więc czego chcesz?- nie daję za wygraną.
- Chcę napisać tę pracę do końca czerwca i wyjechać na wakacje.
Kiedy mówimy, że coś chcielibyśmy, zwykle chodzi nam o coś więcej, niż to co opisujemy słowami. Pod trybem warunkowym kryje się ukryty warunek naszego celu. Warto go odkryć i dopytać, bo może się okazać, że naszym pierwotnym celem nie jest enigmatyczne odpocząć, tylko konkretne, jasne i sprecyzowane: napisać pracę do końca.
Cel pod kontrolą.
Jeśli masz coś zrealizować musi to być zależne od Ciebie i Twoich działań. Od początku do końca.
- Chcę żeby szef mnie w końcu docenił- mówi Michał.
- Co Ty możesz takiego uczynić żeby stało się to prawdopodobnym- odpowiadam pytaniem na pytanie.
Ten pierwszy cel NIE JEST pod Twoją kontrolą. Ten drugi jest. W pierwszym odpowiedzialność za to, co Ciebie spotka, zrzucasz na szefa i biernie czekasz. w drugim bierzesz odpowiedzialność na siebie i liczysz się z tym, że jeśli Twoje zachowanie nie poskutkuje , będziesz szukał innych sposobów. Może zmienisz cel na: Chcę pracować z szefem który mnie motywuje. Chcę zmienić pracę, a może: Sam zostanę swoim szefem.
Ekologia zmiany.
Chciałbym - może rowniez oznaczać ze osiagniecie celu jest w pewnym stopniu dla nas nieekologiczne czyli moze spowodowac rowniez ujemne skutki dla nas i dla naszego otoczenia.
- Chciałabym aby firma wysłała mnie na dodatkowe szkolenie- mówi Jola, a kiedy ją dopytuję, opowiada mi o swich małych dzieciach i mężu, dla którego i tak już prawie nie ma czasu. Po rozmowie odklada pomysl szkolen na dwa lata,a teraz postanawia kupić program do nauki języka niemieckiego i szlifować umiejętności lingwistyczne wieczorami w domu. Sprawdzian ekologii celu to jeden z najważniejszych punktów pracy nad zmianą. Zanim coś zmienisz, sprawdź czy to napewno ten właściwy kierunek i czy liczys się z kosztami, ktore będziesz musiał ponieść Ty i Twoi bliscy.- Fajnie, że chudniesz ale jak długo jeszcze wszyscy w domu bedą cię musieli omijać szerokim łukiem , żeby nie narazić sie na atak glodnego czlowieka?
Zastanów się też czasem, czy nie jest bardziej korzystne dla Ciebie danego celu nie osiągać. Bywa tak, że ktoś próbuje na poziomie świadomym pracować nad poprawą zdrowia. A tu nijak nie jest w stanie poczuć się ani ciut zdrowszy.. Otóż okazuje się, że całkiem nieświadomie torpeduje jakąkolwiek możliwość powrotu do pełnego zdrowia, bo jako chory ma pewne przywileje: troskę i czułość żony, która na co dzień jest kobietą raczej oschłą i wymagającą. Jeśli wyzdrowieje , bedzie czuł sie w prawdzie lepiej ale napewno mniej komfortowo.


c.d.n.

Spraw by cel Ciebie kusił i przyciągał.
Zauważ, jak są skonstruowane reklamy zabawek dla dzieci. Szczególnie te telewizyjne. Toż to feeria barw, ruchu, gry świateł i dźwięków. Wszystko się rusza, śpiewa, gra, wygina, kręci, odczepia, zmienia kolory, daje się ugniatać, mówi, śmieje się, błyska tysiącem odcieni, czymś miota, wspina się, zmienia się, przekształca, odkształca... Brr... biedne maleństwa. Jak tu nie dostać zawrotu głowy i całym sobą zanegować ten multisensoryczny przekaz: Zrób wszystko, żeby mama i tata też Ci to kupili. Przecież to już jest Twoje, jest o krok. Woła do Ciebie : Jesteś mój!
Najlepsze doświadczenia naszego życia kodujemy multisensorycznie, czyli zapamiętuemy je zarówno wzrokowo, słuchowo, jak i kinestetycznie-zapach, dotyk, odczucia. To dlatego każdy powrót do dobrych wspomnień budzi w nas uczucia, obrazy, dźwięki skojarzone z tamtą sytuacją, z przyjemnością szczęściem spełnieniem.
Jeśli chcemy, żeby cel, który przed sobą stawiamy miał podobną siłę i przyciągał nas do siebie, jak wszystkie te dobre rzeczy, które działają na nas jak magnes, musimy zobaczyć, usłyszeć i poczuć to wszystko, co będzie nam dostępne z chwilą jego zrealizowania. Więc co będziesz czuł gdy poprosisz szefa o podwyżkę? Dumę? Podziw? Spokój? Jak te uczucia będą ci towarzyszyć? Gdzie odczujesz je najmocniej? Mówisz, że czujesz dopływ świerzego powietrza w płucach, tak jak byś wziął głęboki oddech czystego powietrza. Tak pachnie wolność i niezależność- twierdzisz. Co zobaczysz? Obraz swojej nieżyjącej już matki, która patrzy na Ciebie i głaszcząc po włosach mówi: Tak, zawsze chciałam, żebyś umiał upomnieć się o swoje. Będzie z Ciebie dumna.
A potem, kiedy już po rozmowie z kierownikiem wrócisz do swego pokoju, podejdziesz do okna i otworzysz je ruchem człowieka, który wie, że jego praca jest warta podwyżki. I to jest ten ruch, który już od kilku dni ćwiczysz.
Im lepiej zobaczysz, usłyszysz, poczujesz to wszystko, co Cię czeka tam, po drugiej stronie celu, tym pewniej będziesz ku niemu kroczyć.
Proszę o konkrety.
Zbliżamy się do końca nie ma tu już miejsca na obłoki i bujanie. Teraz Twój wewnętrzny realista prosi o konkrety. I żadnego wodolejstwa. Masz się poważnie zastanowić, GDZIE, KIEDY, Z KIM, W JAKIEJ SYTUACJI będziesz swój cel realizować.
Chcesz dbać o kondycję? Wspaniale. Więc kiedy zaczniesz? Jutro? Cudnie,a o której konkretnie? O siódmej rano. Co konkretnie masz zamiar robić? Pobiegasz, dobry pomysł. Sam? Już dzwonisz do Ani. Ona się zgadza . Pięknie. A gdzie konkretnie będziesz biegać i jak długo? A co zrobicie jeśli zacznie padać deszcz? Czy weźmiesz ze sobą butelkę z piciem? A co jeśli Ania nie przyjdzie? W co się ubierzesz na to bieganie? Masz odpowiednie buty? Czy pamiętasz, że przed pracą będziesz musiał jeszcze znaleźć czas na wzięcie prysznica? I tak dalej. I tak dalej. A kiedy już omówimy dokładnie dzień jutrzejszy, to zapytam o pojutrze i ogólnie o schemat całego tygodnia. I dopiero wtedy ja, Twój realista, będę wiedzieć, czy ukonkretniłeś odpowiednio swoje marzenia, tak by mogły stać się prawdziwymi dążeniami. Czy zadbałeś o wszystko, co na drodze do celu będzie ci niezbędne?
Pozwalaj marzeniom mieć skrzydła, a potem ucz je stąpać trzeźwo po ziemi. Podarują Ci cząstkę nieba.
Szanuj siebie.
Sprawdzaj jak wyznaczone cele mają się do wartości którymi chcesz żyć, i do Twojej życiowej misji. Pamiętaj o swoich rzeczach ważnych i ważniejszych. Na wszystko jest czas. Każdy z nas ma prawo do tego, żeby z całą świadomością w pewnym momencie życia wybrać strategię korka. Przeczekać trudne momenty, nabrać sił. Byle nie była to tylko jedyna strategia, którą dysponujesz.
Czasem człowiek nie jest w stanie podejmować celów. Plącze się i miota, a im bardziej innym wydaje się to proste, on popada w coraz wiekszą rozpacz. Są wśród nas ludzie, którzy zanim będą mogli z jasną twarzą wyznaczać sobie i osiągać kolejne cele, najpierw będą musieli zmierzyć się z ranami przeszłości. To co czasem powstrzymuje przed życiem całą pełnią to pamięć strach i łzy, bywa też wściekły gniew. Tym z nas, którzy czują w sobie pustkę, smutek. których oczy zachodzą łzami, mówię- DLA WAS TAKŻE JEST SZANSA. Możecie wypłakać swoje rany, pozwolić aby się zabliźniły. Waszym pierwszym celem będzie znalezienie człowieka, który wysłucha, zrozumie, wytrzyma.
Zanim pozwolisz marzeniom mieć skrzydła, dobrze byłoby, żebyś czuł, że Twoje korzenie mocno, pewnie wrastają w ziemię.


wykorzystałem artykuł Magdy Mastalerz psychologa i psychoterapeuty.


Post został pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez SHA_RP dnia Śro 14:29, 02 Sty 2008, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
xaladan




Dołączył: 24 Paź 2023
Posty: 79050
Przeczytał: 145 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Sob 17:09, 28 Paź 2023    Temat postu:

[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
xaladan




Dołączył: 24 Paź 2023
Posty: 79050
Przeczytał: 145 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 11:28, 01 Lis 2023    Temat postu:

[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
xaladan




Dołączył: 24 Paź 2023
Posty: 79050
Przeczytał: 145 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 2:42, 02 Sty 2024    Temat postu:

[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
xaladan




Dołączył: 24 Paź 2023
Posty: 79050
Przeczytał: 145 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 23:21, 01 Lut 2024    Temat postu:

[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych][link widoczny dla zalogowanych]


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu    Forum www.ddawolanieopomoc.fora.pl Strona Główna -> Nasze emocje wracają do równowagii... Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group

Arthur Theme
Regulamin